Waarom een buikwandcorrectie? De vraag die ik onnoemelijke keren heb gekregen, waarom zou je dat doen? Je bent hartstikke dun!! Dat heb jij toch niet nodig? Weet je wel zeker dat je zo een litteken wilt? Ahjoh gewoon nog even doorzetten komt vanzelf goed! Alle standpunten op een rijtje waarom ik het volgens anderen niet… Lees verder Een buikwandcorrectie
Inmiddels ben ik in totaal 30 kilo afgevallen , dan hoor ik je denken, maar wat moet er dan nog veranderen?! Om heel eerlijk te zijn is het natuurlijk nooit goed, er valt altijd iets te verbeteren en er is altijd een nieuwe uitdaging. Uiteraard gaat dit al lang niet meer over afvallen of diëten… Lees verder Mijn doelen
Zoals jullie weten hebben Jeroen en ik vorig weekend meegelopen met de dam tot damloop, niet zomaar , maar voor een goed doel! Wij hebben 16,1 km gerend om geld in te zamelen voor het WKOF ( wereld kanker onderzoek fonds). Jullie hebben ons gesteund en hierdoor hebben wij een bedrag van 300 euro bij… Lees verder De dam tot damloop 2016
Het valt mij op dat heel veel mensen waartegen ik vertel hoe mijn sport –en eetschema eruit ziet aan mij vragen: maar gun jij jezelf dan nooit iets lekkers?! Dan vraag ik mij af, waarom is jezelf iets gunnen per definitie iets ongezonds eten? Veel mensen zullen mijn uitleg niet begrijpen, en misschien wel weer… Lees verder “Maar gun jij jezelf dan nooit iets?”
Daar is hij weer, de zomer! Een periode vol zon zee strand hapjes drankjes en feestjes eigenlijk de leukste tijd van het jaar toch? Vroeger had ik ‘nee’ gezegd op deze vraag. De laatste weken besef ik maar al te goed hoezeer ik van binnen en van buiten veranderd ben, een jaar geleden was ik… Lees verder 25 kg lichter de zomer vieren!
Oproepje: Zoals jullie weten ben ik hard aan het sporten en bezig met mijn gezondheid, om dit te bekrachtigen zit ik er al een tijdje aan te denken om iets met hardlopen te gaan doen. Zoals bijvoorbeeld een deelname aan mudmasters. Jeroen heeft dit al een keertje gedaan en we hebben afgesproken dat ik de… Lees verder Deelname Dam tot Dam loop voor een goed doel!
Zoals velen al is opgevallen plaats ik steeds meer berichten met betrekking tot afvallen & fitness, dit omdat dit is waar ik momenteel heel erg veel mee bezig ben. Ik wil gezond leven en weer mijn oude figuurtje terug krijgen, ook hierover deel ik graag mijn ervaringen! &ik wil ook hiermee mensen helpen door middel van… Lees verder Sinustrombose & fitness
Zoals jullie weten ben ik de afgelopen tijd flink aan het sporten geslagen, misschien nog wel meer dan dat ik deed toen ik gericht aan het afvallen was. Ik hoor ook vaak van de mensen om me heen: pas je op? Sla je niet door met dat sporten? Word je niet te licht? Nu ik… Lees verder Nothing beats a fit body!
11 maanden lang sport je keihard en eet je verantwoord om zoveel mogelijk af te vallen of op gewicht te blijven en dan…dan is daar die decembermaand, een maand vol feestjes, hapjes, drankjes en allemaal verleidingen die je jezelf natuurlijk niet kan ontzeggen. tenzij je in een hutje op de hei gaat zitten..maar dat doen we… Lees verder Verantwoord de feestdagen door.
Ik deel graag met jullie mijn methode om soms toch van iets minder gezonde dingen te kunnen genieten. De meeste mensen zullen het vast wel kennen, je wil wel een keer lekker genieten maar achter in je hoofd roept een stemmetje hoe veel kcal daar wel niet in zitten, waardoor je er uiteindelijk totaal niet van genoten hebt!… Lees verder Neem de helft, geniet dubbel!
