Inmiddels ben ik in totaal 30 kilo afgevallen , dan hoor ik je denken, maar wat moet er dan nog veranderen?! Om heel eerlijk te zijn is het natuurlijk nooit goed, er valt altijd iets te verbeteren en er is altijd een nieuwe uitdaging. Uiteraard gaat dit al lang niet meer over afvallen of diëten… Lees verder Mijn doelen
Hallo allemaal, Oeps ik geloof dat het al een hele tijd geleden is dat ik iets heb geplaatst…telkens nam ik mezelf voor om een artikel te schrijven maar dan… vergeten , moe of druk. Eindelijk heb ik tijd gevonden om weer eens een update te plaatsen, want er is heel wat gebeurd de afgelopen tijd!… Lees verder Een tijdje geleden.
Het valt mij op dat heel veel mensen waartegen ik vertel hoe mijn sport –en eetschema eruit ziet aan mij vragen: maar gun jij jezelf dan nooit iets lekkers?! Dan vraag ik mij af, waarom is jezelf iets gunnen per definitie iets ongezonds eten? Veel mensen zullen mijn uitleg niet begrijpen, en misschien wel weer… Lees verder “Maar gun jij jezelf dan nooit iets?”
Daar is hij weer, de zomer! Een periode vol zon zee strand hapjes drankjes en feestjes eigenlijk de leukste tijd van het jaar toch? Vroeger had ik ‘nee’ gezegd op deze vraag. De laatste weken besef ik maar al te goed hoezeer ik van binnen en van buiten veranderd ben, een jaar geleden was ik… Lees verder 25 kg lichter de zomer vieren!
Zoals velen al is opgevallen plaats ik steeds meer berichten met betrekking tot afvallen & fitness, dit omdat dit is waar ik momenteel heel erg veel mee bezig ben. Ik wil gezond leven en weer mijn oude figuurtje terug krijgen, ook hierover deel ik graag mijn ervaringen! &ik wil ook hiermee mensen helpen door middel van… Lees verder Sinustrombose & fitness
Zoals jullie weten ben ik de afgelopen tijd flink aan het sporten geslagen, misschien nog wel meer dan dat ik deed toen ik gericht aan het afvallen was. Ik hoor ook vaak van de mensen om me heen: pas je op? Sla je niet door met dat sporten? Word je niet te licht? Nu ik… Lees verder Nothing beats a fit body!
11 maanden lang sport je keihard en eet je verantwoord om zoveel mogelijk af te vallen of op gewicht te blijven en dan…dan is daar die decembermaand, een maand vol feestjes, hapjes, drankjes en allemaal verleidingen die je jezelf natuurlijk niet kan ontzeggen. tenzij je in een hutje op de hei gaat zitten..maar dat doen we… Lees verder Verantwoord de feestdagen door.
Ongeveer anderhalf jaar nadat ik besloot echt af te gaan vallen en mijn levensstijl volledig om te gooien ben ik dan nu 20 kilo afgevallen, dat betekend dat ik mijn streefgewicht behaald heb! Het eerste jaar is het niet al te snel gegaan, ik had nog erg moeite met een goed ritme vinden en soms… Lees verder Hoera 20 kilo afgevallen!
Ik besloot om te gaan afvallen, wat doe je dan eigenlijk? Je weet wat je moet doen om te gaan afvallen en je weet hoe je gezonder kan gaan leven, maar hoe gooi je je patroon om en hoe begin je daaraan? Ten eerste besloot ik om het helemaal op mezelf te doen, geen shakes… Lees verder Beginnen met afvallen
Wanneer en hoe weet je nou of je moet afvallen , dat is voor mij een hele moeilijke vraag geweest, ik ben mijn hele leven al onzeker geweest, vooral over mijn uiterlijk dus aan mezelf kon ik het niet vragen, ik ben nooit tevreden over mezelf. Dus ik begon aan andere te vragen/vissen of ze… Lees verder Moet ik afvallen?
