Waarom een buikwandcorrectie? De vraag die ik onnoemelijke keren heb gekregen, waarom zou je dat doen? Je bent hartstikke dun!! Dat heb jij toch niet nodig? Weet je wel zeker dat je zo een litteken wilt? Ahjoh gewoon nog even doorzetten komt vanzelf goed! Alle standpunten op een rijtje waarom ik het volgens anderen niet… Lees verder Een buikwandcorrectie
Het valt mij op dat heel veel mensen waartegen ik vertel hoe mijn sport –en eetschema eruit ziet aan mij vragen: maar gun jij jezelf dan nooit iets lekkers?! Dan vraag ik mij af, waarom is jezelf iets gunnen per definitie iets ongezonds eten? Veel mensen zullen mijn uitleg niet begrijpen, en misschien wel weer… Lees verder “Maar gun jij jezelf dan nooit iets?”
Daar is hij weer, de zomer! Een periode vol zon zee strand hapjes drankjes en feestjes eigenlijk de leukste tijd van het jaar toch? Vroeger had ik ‘nee’ gezegd op deze vraag. De laatste weken besef ik maar al te goed hoezeer ik van binnen en van buiten veranderd ben, een jaar geleden was ik… Lees verder 25 kg lichter de zomer vieren!
Zoals velen al is opgevallen plaats ik steeds meer berichten met betrekking tot afvallen & fitness, dit omdat dit is waar ik momenteel heel erg veel mee bezig ben. Ik wil gezond leven en weer mijn oude figuurtje terug krijgen, ook hierover deel ik graag mijn ervaringen! &ik wil ook hiermee mensen helpen door middel van… Lees verder Sinustrombose & fitness
Zoals jullie weten ben ik de afgelopen tijd flink aan het sporten geslagen, misschien nog wel meer dan dat ik deed toen ik gericht aan het afvallen was. Ik hoor ook vaak van de mensen om me heen: pas je op? Sla je niet door met dat sporten? Word je niet te licht? Nu ik… Lees verder Nothing beats a fit body!
In veel opzichten is afvallen een positief ding, maar niet alles aan afvallen is geweldig. Dan heb ik het natuurlijk niet over de spierpijn van het sporten of soms niet mogen eten wat je lekker zou vinden, dat hoort er nou eenmaal bij, maar dan heb ik het over wat er veranderd aan je lichaam en… Lees verder Mijn lichaam na het afvallen.
11 maanden lang sport je keihard en eet je verantwoord om zoveel mogelijk af te vallen of op gewicht te blijven en dan…dan is daar die decembermaand, een maand vol feestjes, hapjes, drankjes en allemaal verleidingen die je jezelf natuurlijk niet kan ontzeggen. tenzij je in een hutje op de hei gaat zitten..maar dat doen we… Lees verder Verantwoord de feestdagen door.
Ik deel graag met jullie mijn methode om soms toch van iets minder gezonde dingen te kunnen genieten. De meeste mensen zullen het vast wel kennen, je wil wel een keer lekker genieten maar achter in je hoofd roept een stemmetje hoe veel kcal daar wel niet in zitten, waardoor je er uiteindelijk totaal niet van genoten hebt!… Lees verder Neem de helft, geniet dubbel!
Ongeveer anderhalf jaar nadat ik besloot echt af te gaan vallen en mijn levensstijl volledig om te gooien ben ik dan nu 20 kilo afgevallen, dat betekend dat ik mijn streefgewicht behaald heb! Het eerste jaar is het niet al te snel gegaan, ik had nog erg moeite met een goed ritme vinden en soms… Lees verder Hoera 20 kilo afgevallen!
Ik besloot om te gaan afvallen, wat doe je dan eigenlijk? Je weet wat je moet doen om te gaan afvallen en je weet hoe je gezonder kan gaan leven, maar hoe gooi je je patroon om en hoe begin je daaraan? Ten eerste besloot ik om het helemaal op mezelf te doen, geen shakes… Lees verder Beginnen met afvallen
